秋冬养生大片——《反贪风暴》

来源：未知 发布时间 2014-09-30 16:50 编辑：系统采集

前几日由古天乐主演的《反贪风暴》在各大影院上映，相信也有不少劲粉前去观看了。“贪”，其实和“爱恨”一样也是人的一种情绪，由于不满足而导致更多的渴望，但是，生活告诉我们唯有“适度”才能真正感受到幸福。除了电影里的“反贪”计划，在美食面前，我们是否也应该学会这样的适度哲学呢？而秋冬季怎样的适度进补才是一场健康美味盛宴呢？
 




　　
　　古人说：“冬至起九，膏方进补。”
　　
　　中国人一直有着秋冬进补的养生习惯，传统医学认为，秋冬进补可平衡阴阳，调和气血，正如中医古籍《内经》所说：春生、夏长、秋收、冬藏，是气之常也；人亦应之。秋季享受各类海鲜，品味生蚝的爽滑、虾的鲜嫩、蟹的肥美，养好秋膘，滋阴养气，冬天为抵御阴冷干燥，可吃火锅、羊肉等暖中祛寒的食物，当然，喝一杯劲酒搭配各类美食，不仅可以大饱口福对滋补身体也是大有裨益的。
　　
　　古人又说：“贪多嚼不烂啊。”
　　
　　随着人们生活水平的提高和对养生滋补的重视，往往出现进补过剩的现象，反而对身体有害处。小伙伴们这时候就要学习一下《反贪风暴》的哲学了，正所谓贪多嚼不烂，滋补身体也要适度，小劲提醒大家进补一定要根据自己的身体状况来调节。贴秋膘要适度，以清补为主，荤素搭配，均衡营养，不可暴饮暴食。冬天多吃水果、蔬菜和薯类食物，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，这样才有益健康。当然，饮用劲酒可滋养身体有益健康，但也要适量饮用哦。
　　
　　让我们在“秋冬进补”界为健康掀起一场“反贪风暴”吧，还是那句，“劲酒虽好，可不要贪杯哟。”

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