雁门清高与您一起抗击雾霾天

来源：未知 发布时间 2013-12-25 15:05 编辑：系统采集

   目前，大范围的雾霾天气已覆盖到了全国。雾霾天气中的含有可吸入颗粒等物质，进入人体可能导致呼吸道感染现象，因此在雾霾天气应该预防呼吸道感染疾病，给身体排排毒，如何排毒呢？雁门清高总结了几条雾霾天气的排毒保健方法：
   雾霾不光是对呼吸系统，对心血管、脑血管、神经系统都有影响，大雾会使心脑血管病患者雪上加霜。这是因为一方面浓雾天气压比较低，人会产生一种烦躁的感觉，血压自然会有所增高。另一方面雾天往往气温较低，一些高血压、冠心病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外，血管热胀冷缩，也可使血压升高，导致中风、心肌梗塞的发生。
    在空气污染日益严重的今天，提高自身免疫系统的能力，才能将不可避免吸入体内的毒素尽快排出体外。雁门清高苦荞健茶含有多种成分可以有效降低三高，帮助身体清除自由基，低热量，冲调饮用方便，是您实现自主健康，对抗PM2.5的生活必备佳品。
    祖国医学《本草纲目》记载：苦荞麦味苦，性平寒，益气力，续精神，利耳目，有降气宽肠健胃的作用。现代临床医学观察表明，苦荞麦粉及其制品具有降血糖、降血脂，增强人体免疫力的作用，对糖尿病、高血压、高血脂等病人都有辅助治疗作用。这些作用都与苦荞麦中含有的八（7＋1）大营养成分有关。现在每天沏上3-5包，就可以清热解毒、排出毒素。
    雾霾来袭，最容易引起肺部和呼吸道疾病了，我们在日常生活中可以通过饮食来改善雾霾天带来的负面影响，那么，雾霾天吃什么好呢，
冬天天气较冷，气候比较干燥，尤其雾霾较重，这种情况下容易损伤呼吸系统，影响肺健康。喝上一碗热乎乎的粥暖和又养生，成了很多人的选择。
    冬天多喝粥对身体有好处，尤其是加了特殊材料的雁门清高黄金粥具有一定的食疗作用。在雾霾较重的情况下可多喝具有清肺功效的黄金粥。如在黄金粥里放点百合、藕，均有清肺作用。如果你已经感觉到口干舌燥或者出现干咳了，那就赶紧喝这款粥吧。
   另外，冬季养生宜补肾，这时候可以在黄金粥里放点熟的黑芝麻，不仅缓解腰酸肾虚，对润肺止咳也有一定效果。
   专家建议，冬季适当调节饮食，可达到清肺、润肺、养肺的功效。反复呼吸道感染的人约有七成的血清中维生素Ａ水平低于正常值。缺乏维生素Ａ，会使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受损，容易引起呼吸道感染。因此冬季可多吃富含维生素Ａ、β－胡萝卜素的食物。冬季食用莲子黄金粥、百合黄金粥、排骨汤、银耳羹、鸭肉粥等食物，具有养肺功能。

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